Zen 模式通过极简界面提升专注力，vscode 中按 Ctrl+K Z 进入，隐藏侧边栏与面板，结合关闭行号、禁用 minimap、设置等宽字体、自定义快捷键及使用 Code Runner 等插件，可打造高效沉浸式编程环境。

进入 Zen 模式能让开发者减少干扰，全心投入代码编写。VSCode 提供了高效的沉浸式体验，结合合理配置，可打造高度专注的编程环境。

Zen 模式的启用与作用

Zen 模式是 VSCode 内置的极简编辑状态，帮助屏蔽界面干扰：

• 按下 Ctrl+K Z（macOS 为 Cmd+K Z）快速进入
• 自动隐藏侧边栏、面板和标题栏，只保留编辑器区域
• 再次按键或点击退出按钮即可恢复正常界面
• 适合长时间编码、代码审查或学习阅读源码

提升专注力的编辑器设置

配合 Zen 模式，调整以下设置能进一步优化注意力集中：

• 关闭不必要的装饰：在设置中搜索 “gutter” 并关闭行号、折叠提示等视觉元素
• 启用 minimap 滚动条模式：设置 “editor.minimap.enabled”: false 可减少视觉噪音
• 使用等宽字体且字号适中：推荐 Fira Code、JetBrains Mono，字号设为 14–16px
• 开启单词环绕：”editor.wordWrap”: “on” 避免横向滚动

自定义键盘快捷键以减少分心

减少鼠标操作有助于保持心流：

豆包AI编程

豆包推出的ai编程助手

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• 将常用命令绑定到顺手的组合键，如切换终端（Ctrl+`）
• 使用 Ctrl+P 快速打开文件，避免手动浏览项目结构
• 通过 Ctrl+Shift+P 调出命令面板执行高级操作
• 禁用弹窗提示：在设置中关闭“更新通知”和“扩展推荐”

搭配插件强化沉浸体验

部分扩展可补足原生功能，让专注模式更高效：

• Code Runner：一键运行代码，无需切换终端
• Todo Tree：高亮注释标记，便于追踪任务而不离开编辑器
• Bracket Pair Colorizer：增强括号匹配识别，降低阅读负担
• Polacode：快速生成代码截图，方便记录与分享片段

基本上就这些。Zen 模式本身已足够简洁，关键在于根据个人习惯微调界面与行为，让工具服务于思维流动，而不是反过来被干扰。不复杂但容易忽略的是日常使用中的小细节——比如是否频繁跳出提示、字体是否清晰舒适。把这些调顺了，专注就成了自然状态。