答案：通过添加css的transition属性并统一各状态样式，可实现导航栏hover时颜色平滑过渡。具体包括为a标签设置background-color和color的0.3秒ease动画，避免因边框或内边距变化导致的重绘问题，并使用will-change提示浏览器优化渲染，同时为:focus状态添加相同效果以保障键盘可访问性，从而消除闪烁与延迟感。
导航栏在 hover 时颜色切换生硬或出现闪烁，通常是因为缺少平滑过渡效果。通过 CSS 的 transition 属性，可以轻松实现背景色、文字颜色等的渐变动画，让交互更自然。
1. 添加 transition 实现平滑过渡
给导航栏的可交互元素（如 a 标签或 li 项）添加 transition，指定背景色和文字颜色的过渡时间和缓动函数。
nav a { display: inline-block; padding: 10px 15px; text-decoration: none; color: #333; background-color: #f4f4f4; <strong>transition: background-color 0.3s ease, color 0.3s ease;</strong> } nav a:hover { background-color: #007acc; color: #fff; }
这样在鼠标悬停时，背景色和文字颜色会以 0.3 秒的缓动动画完成切换，避免突兀变化。
2. 避免布局重绘或闪烁问题
有时 hover 时出现“跳动”或“延迟感”，可能是由于元素在不同状态下的样式差异导致浏览器重排。解决方法包括：
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- 确保正常状态和 hover 状态的边框、内边距一致
- 提前设置好所有可能变化的属性，比如默认 border 不要为 none 而 hover 时突然出现
- 使用 will-change: background-color 提示浏览器优化动画
nav a { transition: background-color 0.3s ease; will-change: background-color; }
3. 使用 :focus 保持键盘可访问性
除了 hover，也建议为 :focus 添加相同的 transition 和样式，保证无障碍访问体验。
nav a:focus { outline: 2px solid #007acc; background-color: #007acc; color: #fff; }
基本上就这些。只要正确使用 transition 并统一各状态样式，hover 颜色切换就能平滑自然，不再有延迟感或闪烁问题。不复杂但容易忽略细节。