vscode启动卡在“正在加载扩展”界面，主因是扩展激活时执行阻塞操作；其次为杀软拦截、错误配置或storage.json损坏，需按顺序排查。
VSCode 启动卡在“正在加载扩展”界面
这是最常见卡顿场景，本质是某个扩展在激活阶段执行了阻塞式操作（如同步网络请求、大文件读取、未加超时的 fs.readFileSync），导致主进程挂起。VSCode 1.80+ 已默认启用扩展主机沙箱，但旧版或禁用沙箱后仍易触发。
- 快速验证：启动时加
--disable-extensions参数，若秒开则确认为扩展问题 - 定位罪魁：启动后立即打开命令面板（
Ctrl+Shift+P），运行Developer: Show Running Extensions，观察哪些扩展长期显示“Activating…” - 临时隔离：在
~/.vscode/extensions/中重命名可疑扩展目录（如esbenp.prettier-vscode-9.10.3→esbenp.prettier-vscode-9.10.3.disabled），重启测试 - 注意：部分扩展（如
ms-python.python）首次激活会预编译语言服务器，耗时属正常，但不应超过 15 秒；超时即需排查其日志
windows 上因杀毒软件拦截 Code.exe 或 node.exe
尤其在企业环境，Windows Defender 或第三方杀软（如 McAfee、Symantec）会对 VSCode 主进程及其子进程（尤其是 node.exe 扩展主机）反复扫描，造成大量 I/O 等待，表现为启动后 CPU 占用低但无响应。
- 检查方法：任务管理器中查看
Code.exe和子进程node.exe的“磁盘”列是否持续 100%，右键“打开文件位置”确认路径是否被杀软标红 - 解决方案：将 VSCode 安装目录（如
C:UsersnameappDataLocalProgramsmicrosoft VS Code）及用户数据目录（C:UsersnameAppDataRoamingCode）加入杀软白名单 - 关键点：必须同时放行
Code.exe和其调用的node.exe（位于resourcesappoutvsworkbenchservicesextensionsnode_modules.asar.unpackedvscode-js-debuglibextensiondebugAdapter.js等路径下）
settings.json 中配置了高开销的全局搜索或文件监听
某些看似无害的设置会在启动时触发全盘扫描，例如 "files.watcherExclude" 配置错误、或 "search.exclude" 使用了通配符但路径不存在，导致 VSCode 底层 chokidar 尝试遍历无效路径。
- 典型错误配置：
"search.exclude": { "**/node_modules": true, "**/dist": true, "/home/user/project/**": true }——末尾路径为绝对路径且不存在，VSCode 会尝试解析并递归检查，卡死在 fs.stat
- 安全写法：所有
exclude规则必须是相对路径模式（用**/xxx），避免出现/full/path/或C:\path\ - 验证方式：临时重命名
settings.json为settings.json.bak，用默认配置启动；若恢复流畅，逐条注释原配置定位问题项
用户数据目录损坏导致 workspaces.json 或 storage.json 解析失败
VSCode 启动时需加载工作区历史和 ui 状态，若 storage.json（存储扩展状态、窗口布局等）因异常关闭而损坏，JSON 解析会卡住或抛错但不报 UI 提示。
- 路径定位：
~/.vscode/storage.json（linux/macOS）或%APPDATA%Codestorage.json（Windows） - 修复步骤：关闭 VSCode → 备份原
storage.json→ 删除它 → 重启 VSCode（会自动生成新文件，丢失上次窗口布局但可接受） - 进阶检查：用
jq或在线 JSON 校验工具打开storage.json，确认是否含非法字符（如未转义的换行、bom 头、UTF-8 编码错误） - 预防：禁用自动保存工作区到云端（
"workspaces.experimental.cloud设为false），减少跨设备同步引发的格式冲突
真正难排查的往往是组合问题：杀软 + 某个扩展的初始化逻辑 + 用户目录里一个损坏的 storage.json。建议按顺序逐项排除，别跳步。每次修改后务必完全退出 VSCode（包括系统托盘进程），再重新启动验证。