vscode打不开90%是配置、扩展或缓存问题，非软件损坏；应依次检查扩展（code –disable-extensions）、settings.json语法、workspaceStorage/globalStorage缓存、系统干扰（杀软/GPU/权限/路径），多数5分钟内可解决。
VSCode打不开，90%不是软件坏了，而是某处配置、扩展或缓存卡住了启动流程。别急着重装——先按顺序做这四类检查，绝大多数问题5分钟内就能定位。
用 code --disable-extensions
code --disable-extensions很多崩溃都藏在后台悄悄加载的扩展里，比如 python、Pylance、Remote-ssh 或某个新装的主题。安全模式能绕过所有扩展初始化，是最高效的“减法排查”。
- 打开终端（windows 用 PowerShell/CMD，macos/linux 用 Terminal），输入：
code --disable-extensions - 如果此时能正常打开，说明问题一定出在扩展上
- 接着在 VSCode 中按
Ctrl+Shift+P→ 输入并执行Developer: Show Running Extensions，重点关注 “Startup” 列为Yes的扩展 - 逐个禁用它们（右键 →
Disable (Global)），每次禁用后完全退出 VSCode 再重启测试 - 也可改用
code --verbose启动，终端输出里报错的那一行常直接带扩展名，比如Failed to activate extension 'ms-python.python'
检查 settings.json 是否存在格式错误
一个多余的逗号、引号不闭合、key 写错大小写，都会让 VSCode 在解析阶段静默失败——窗口不弹、进程不报错，只看到图标转圈后消失。
- 关闭所有 VSCode 进程（包括系统托盘里的）
- 找到用户配置目录：
Windows：%appDATA%CodeUser
macOS：~/Library/Application Support/Code/User/
Linux：~/.config/Code/User/ - 把
settings.json重命名为settings.json.bak，再启动 VSCode - 如果恢复了，就说明原文件有语法问题；可用 JSON 校验工具（如 jsonlint.com）粘贴内容检查，或对比备份逐步还原
- 同理可试
keybindings.json或整个User文件夹重命名
清空 workspaceStorage 和 globalStorage 缓存
这两个文件夹保存项目状态和扩展数据，非正常退出后极易损坏，导致 VSCode 卡在“正在加载工作区”或根本不动。
- 路径同上，在用户配置目录的上一级（即
%APPDATA%Code或~/.config/Code/）中找到：User/workspaceStorage和User/globalStorage - 直接删除或重命名这两个文件夹（例如改为
workspaceStorage.bak） - 更彻底的验证方式：用全新用户目录启动，跳过所有旧数据：
Windows：code --user-data-dir="%TEMP%vscode-test"macOS/Linux：
code --user-data-dir=/tmp/vscode-test - 若这样能启动，说明原用户数据已损坏；可迁移必要配置（如 snippets、keybindings）后重建
留意系统级干扰：杀软、GPU、权限与路径
有些问题不报错、不崩溃，但会让 VSCode 停在某个后台任务上，表面看就是“卡住不动”。这类问题往往被忽略，却高频发生。
- 国产杀毒软件（如 360、腾讯电脑管家）可能静默拦截
Code.exe创建子进程，临时退出杀软再试 - 远程桌面、老旧显卡或虚拟机环境下，GPU 渲染容易冲突，加参数启动：
code --disable-gpu - Windows 用户右键 VSCode 图标 → “属性” → “兼容性” → 勾选
以管理员身份运行，尤其当提示“临时文件夹权限不足”时有效 - 确保安装路径、项目路径不含中文、空格或特殊符号；某些扩展（如 conda 相关）扫描路径异常也会拖慢启动
- 如果报错含
ffmpeg.dll找不到，大概率是安装包损坏，直接去官网下载最新稳定版重装即可——该 DLL 是 VSCode 自带的，不在系统路径里
最常被跳过的其实是第一步：检查任务管理器里有没有残留的 Code.exe 进程。有时候只是界面卡死，结束进程再双击图标就恢复了——这种“没动静”，往往根本不需要动配置或重装。