VS Code 无法真正集成 postman，因Postman无官方插件且不支持嵌入式调用；可行方案是协同工作流：用VS Code编辑OpenAPI文件或使用REST Client插件直接调试API。
VS Code 本身不能集成 Postman，因为 Postman 是独立桌面应用，没有官方 VS Code 插件支持「在编辑器内启动 Postman 并同步请求」这类功能。所谓“集成”实际是协同工作流，而非嵌入式集成。
Postman 不提供 VS Code 官方插件
Postman 官方从未发布过 VS Code 扩展，所有声称“Postman for VS Code”的第三方插件（如 postman-code-generators 或旧版 vscode-postman）均已下架或停止维护。它们仅能生成代码片段（如 curl、javaScript fetch），无法发送请求、管理环境或同步 Collection。
- 当前 VS Code 商店中搜索
postman，结果均为代码生成类工具，非运行时集成 - Postman Desktop 应用通过系统协议（
postman://）响应外部调用，但 VS Code 无权限直接触发该协议发起调试 - 试图用
shell.execute调用open -a "Postman" ...会失败：macos 不允许外部程序传参启动 Postman；windows/linux 同样无标准 CLI 接口
可行的替代协作方式
真正实用的做法是让 VS Code 和 Postman 各司其职，并通过标准化格式打通数据流：
- 用 VS Code 编辑 OpenAPI/Swagger 文件：安装
Red Hat YAML+Swagger Viewer插件，编写openapi.yaml，再用 Postman 的Import → Link功能拉取该文件 URL（需本地起 http 服务，如npx http-server） - 从 Postman 导出 cURL / python / node.js 代码，在 VS Code 中粘贴调试：Postman 右上角
Code按钮可生成对应语言请求片段，适合快速验证逻辑 - 用 REST Client 扩展替代 Postman：安装
REST Client插件，在 VS Code 内直接写.http文件，例如：
GET https://jsonplaceholder.typicode.com/posts/1 Content-Type: application/json按 Ctrl+Alt+R（Win/Linux）或 Cmd+Alt+R（Mac）即可发送，响应体直接显示在编辑器右侧。
为什么 REST Client 是更自然的选择
它不模拟 Postman 界面，而是把 API 调试变成文本即代码的工作流，与 VS Code 原生契合：
- 支持环境变量（
@host = https://api.example.com）、认证令牌注入、多行 JSON body 格式化 - 可提交到 git，团队共享同一套测试请求，无需导出/导入 Collection
- 无 electron 进程开销，启动快，对 M1/M2 Mac 兼容性稳定（Postman 桌面版曾长期存在 Apple Silicon 渲染异常问题）
- 不依赖网络同步：Postman Cloud 同步延迟、离线不可用、私有 API 文档难托管；而
.http文件就放在项目根目录下
真正的难点不在“怎么连”，而在「如何让接口定义、测试请求、文档三者保持一致」——Postman 把这三件事塞进一个黑盒里，VS Code 生态则靠文本契约（OpenAPI）和轻量工具链（REST Client + Swagger Viewer）来解耦。一旦接受这个前提，所谓“集成”就不再是技术障碍，而是工作流设计选择。