Zen Mode 是 vscode 内置免打扰模式，通过快捷键 Ctrl+K Z（win/linux）或 Cmd+K Z（macOS）快速启用，可隐藏非编辑器 ui 元素；是否全屏取决于 zenMode.fullScreen 设置，默认不开启系统级全屏。
Zen Mode 是 VSCode 内置的免打扰编码模式，不是插件、不需安装，按一次快捷键就能收起侧边栏、状态栏、活动栏、标签页和面板，只留下编辑器区域——它本质是 UI 层级的“视觉减法”，而非功能阉割。
怎么快速进入 Zen Mode？三种方式，推荐用快捷键
最常用且响应最快的路径是快捷键：Ctrl+K Z（windows/Linux）或 Cmd+K Z（macOS）。注意是「先按 Ctrl+K 松开，再按 Z」，不是同时按三键。很多新手卡在这一步，误以为快捷键失效。
- 命令面板方式：按
Ctrl+Shift+P输入Toggle Zen Mode回车，适合快捷键被远程桌面、输入法或游戏软件拦截时 - 菜单方式：顶部
View → appearance → Toggle Zen Mode，适合第一次探索或教学演示
别指望点击按钮或右键菜单触发——VSCode 没给 Zen Mode 单独设工具栏图标，这是有意为之的设计取舍。
为什么按了快捷键没全屏？关键在设置项 zenMode.fullScreen
默认情况下，Zen Mode 会隐藏 UI 元素，但不一定自动全屏。是否全屏取决于配置项 zenMode.fullScreen 的开关状态。很多人进入后发现窗口还是“窗框状”，就以为功能异常，其实是设置没开。
- 打开设置：
Ctrl+,→ 搜索zenMode.fullScreen→ 勾选 - 勾选后，下次进入
Zen Mode会自动触发系统级全屏（等效于按F11），适合单屏专注写逻辑、重构或调试 - 多显示器用户建议先测试：若勾选后主窗口全屏但副屏内容被遮挡，可取消勾选，仅靠 UI 隐藏获得“类全屏”效果
退出 Zen Mode 容易踩的坑：Esc 键行为不统一
Esc 键退出方式在不同 VSCode 版本和系统上有差异，不能一概而论：
- 在较新版本（2025.12 起）中，
Esc是单次退出：按一次即恢复全部 UI，无需连按两次 - 旧版或某些 macos 配置下，第一次
Esc只退出系统全屏，第二次才恢复侧边栏——此时更稳妥的方式是再按一遍Ctrl+K Z - 鼠标移到屏幕顶部，会出现
Exit Zen Mode按钮，但该按钮仅在标题栏可见时才出现；若已启用zenMode.fullScreen且系统隐藏了标题栏，这个按钮就不可见
进阶控制：用 settings.json 关掉干扰源
设置界面能调的选项有限，真正“深度静音”得靠手动改配置。比如默认状态下，Zen Mode 仍显示顶部菜单栏（悬停即出），对强迫症用户仍是干扰。
- 打开
Preferences: Open Settings (json)，添加这行："window.menuBarVisibility": "toggle" - 再加一行：
"zenMode.hideTabs": true，彻底隐藏所有文件标签页 - 如果连行号都觉得多余，加：
"zenMode.hideLineNumbers": true（注意：这会影响调试时快速定位行号）
这些配置不会影响普通编辑模式，只在 Zen Mode 下生效。改完不用重启，保存即刻作用——但别忘了备份原 settings.json，个别扩展依赖状态栏信息，关太狠可能导致 git 分支提示、编码格式标识消失。