vs code 可通过 markdown Preview Enhanced 扩展实现高效双栏 Markdown 编写与预览：固定右侧预览、自动刷新、支持数学公式与 Mermaid 图表；关闭 markdownlint 和拼写检查减少干扰；配置代码片段快速插入表格等结构。
VS Code 本身不内置实时双栏 Markdown 预览，但通过合理配置扩展和快捷键，可以实现接近 Typora 的高效编写+预览流——关键不在“自动同步”，而在“低干扰切换”和“精准刷新”。
用 Markdown Preview Enhanced 替代默认预览
VS Code 自带的 Ctrl+Shift+V 预览功能简陋：不支持数学公式、图表（Mermaid）、目录跳转，且无法并排。而 Markdown Preview Enhanced（简称 MPE）是目前最稳定的替代方案。
- 安装后右键编辑器 →
Markdown Preview Enhanced: Open Preview to the Side，即可固定右侧预览窗 - 它会监听文件保存（
Ctrl+S），自动刷新；如需手动刷新，按Ctrl+K V - 支持
$$E=mc^2$$、```mermaid、[TOC]等主流扩展语法，无需额外配置 - 注意：不要同时启用 VS Code 内置预览和 MPE，否则右侧可能出现两个预览标签页，造成混淆
用 settings.json 关闭冗余格式校验
VS Code 默认对 Markdown 启用 markdownlint 和拼写检查，常在写标题时弹出“line Length exceeds 80”的提示，打断思路。
- 打开设置（
Ctrl+,）→ 搜索markdown.validate.lineLength→ 取消勾选 - 在
settings.json中添加："markdownlint.config": { "line-length": false, "no-inline-html": false }, "editor.spellcheck": "off" - 这样既保留基础语法高亮，又避免写作中频繁弹出无关警告
用 Ctrl+K Ctrl+P 快速插入常用结构
手敲 ## 标题、- [ ] 待办 或表格太慢；VS Code 的代码片段（snippets）可一键补全。
- 新建用户代码片段：
Ctrl+Shift+P→ 输入Configure User Snippets→ 选markdown.json - 添加一个常用表格片段：
"Table 3 cols": { "prefix": "table3", "body": [ "| ${1:Header1} | ${2:Header2} | ${3:Header3} |", "| --- | --- | --- |", "| ${4:Cell1} | ${5:Cell2} | ${6:Cell3} |" ] } - 之后输入
table3+Tab，光标会依次停在表头和单元格位置，比复制粘贴快得多
真正影响效率的不是预览是否“自动”，而是切换成本和干扰频率。MPE 的右侧预览 + 关闭 lint 提示 + 自定义 snippet，三者组合下来，写一篇 2000 字文档基本不用离开键盘——唯一容易被忽略的是：每次重装系统或换机器后，记得重新启用 MPE 的“自动刷新”选项（它有时会在更新后被重置为手动模式）。