type=ALL表示全表扫描，性能最差；type=index是全索引扫描，略优于ALL；type=ref用于非唯一索引等值匹配，可能返回多行；type=eq_ref用于唯一索引等值匹配，每次最多返回1行；type=range用于索引范围扫描，如BETWEEN、>、IN等。
type=ALL 表示全表扫描，性能最差但有时不可避免
当 EXPLaiN 输出中 type 为 ALL，说明 mysql 正在逐行读取整张表来匹配条件——没有用上任何索引。这在小表或 select * + 无 WHERE 的场景下常见，但数据量稍大（比如 >1 万行）就会明显拖慢查询。
容易踩的坑：
- 明明建了索引，但字段类型不一致（如
user_id是VARCHAR，而WHERE里写成数字WHERE user_id = 123），触发隐式转换导致索引失效 - 使用了函数或表达式：
WHERE YEAR(created_at) = 2024，无法走created_at索引 - 联合索引顺序错位：对
(a,b,c)建了索引，却只查WHERE c = ?，无法命中
type=index 和 type=ALL 的区别在于“是否按索引顺序遍历”
type=index 不是“用了索引”，而是“全索引扫描”：MySQL 会遍历整个索引的 B+ 树叶子节点，而不是聚簇索引的数据页。它比 ALL 略快（尤其当索引比表小很多时），但仍是 O(n) 复杂度。
典型场景：
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SELECT count(*) FROM t（无WHERE），且存在非空索引（如主键） -
SELECT a FROM t ORDER BY a，而a上有索引但没WHERE条件 - 覆盖索引查询中，MySQL 决定扫完整个索引而非回表（比如
SELECT a,b FROM t WHERE a > 10，(a,b)是联合索引）
注意：type=index 并不等于“高效”，它只是比 ALL 少读部分数据页；如果索引本身很大（例如长文本前缀索引），性能可能和 ALL 接近。
type=ref / eq_ref 的核心差异在“是否能唯一确定一行”
ref 表示使用了非唯一索引（或唯一索引的非前导列），返回多行可能；eq_ref 则表示使用了唯一索引（主键或 UNIQUE），且等值匹配，每次最多返回 1 行——这是连接查询中最理想的类型之一。
常见对比：
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SELECT * FROM orders o JOIN users u ON o.user_id = u.id：若u.id是主键，则对users表是eq_ref；若o.user_id只有普通索引，则对orders表是ref -
WHERE status = 'paid'，status是普通索引 →ref；WHERE id = 123，id是主键 →eq_ref（单表查询中少见，多见于 JOIN） -
ref可能因NULL值或范围条件退化为range，而eq_ref几乎只出现在主键/唯一键等值 JOIN 场景
type=range 对应索引上的范围扫描，边界清晰但未必高效
range 表示 MySQL 使用索引定位一个连续区间，比如 BETWEEN、>、IN、LIKE 'abc%'。它比 ref 多读若干索引节点，但仍是“有界扫描”。
关键细节：
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IN列表过长（如几百项）可能导致优化器放弃走索引，降级为ALL -
LIKE以通配符开头（'%abc'）无法用索引，不会出现range - 联合索引中，只有最左前缀满足等值时，后续列才能用于
range：对(a,b,c)，WHERE a = 1 AND b > 2 AND c = 3中，c实际不参与索引查找（b后已断开最左前缀） - 某些
OR条件会被重写为union，各分支单独判断type，整体EXPLAIN可能显示多个range
真正影响性能的往往不是 type 字面值，而是实际扫描的索引行数（rows）和是否回表（Extra 里有没有 using index）。同一个 range，查 10 行和查 10 万行，代价天壤之别。