最稳妥的vscode降级方式是手动下载旧版安装包，因官方不提供一键降级且升级后自动删除旧数据；需通过归档页获取指定版本，安装前务必导出设置、备份用户数据并记录扩展列表，macOS用户还需绕过Gatekeeper限制，部分扩展需手动修改package.json中的engines.vscode字段以兼容旧版。
直接下载旧版本安装包是最稳妥的方式
VSCode 官方不提供一键降级功能，升级后自动删除旧版本数据，所以必须手动获取历史版本。官网的 https://code.visualstudio.com/Download 页面只显示最新版，旧版本需访问专用归档页：https://code.visualstudio.com/updates → 拉到页面底部点击 Previous Releases，或直连 https://code.visualstudio.com/updates/v1_85（把 v1_85 替换为你需要的版本号，如 v1_78）。
注意：windows 用户选 System Installer (.exe)（带注册表和开始菜单集成）或 User Installer (.exe)（仅当前用户，推荐）；macOS 用户下载 .zip 包解压即用，无需卸载新版；linux 用户优先用 .tar.gz，避免 apt/yum 仓库残留冲突。
卸载新版前必须导出配置和扩展
直接覆盖安装旧版会导致 settings.json、keybindings.json 和已装扩展丢失。务必提前备份：
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Ctrl+Shift+P→ 输入Preferences: Export Settings生成settings-export.vsdx - 手动复制用户数据目录：
%appDATA%CodeUser（Win）、~/Library/Application Support/Code/User/（macos）、~/.config/Code/User/（Linux） - 记录已装扩展列表：
code --list-extensions > extensions.txt，降级后可用code --install-extension批量重装
macOS 上覆盖安装旧版可能触发“已损坏”警告
新版 VSCode 启用更严格的 Gatekeeper 签名验证，旧版二进制可能被系统拦截。若双击打开提示“已损坏”，不要点“取消”，改用终端绕过：
sudo xattr -rd com.apple.quarantine /Applications/Visual Studio Code.app执行后重新打开即可。注意：这不是安全风险，而是 macOS 对非 Mac App Store 来源的老签名应用的默认限制。
降级后插件报错或功能异常怎么办
很多扩展（如 ms-python.python、esbenp.prettier-vscode）会检测 VSCode 主版本号，v1.80+ 的 API 变更可能导致 v1.76 下无法启动。解决方式：
- 查看扩展的
package.json中engines.vscode字段，确认是否支持目标版本 - 在
extensions目录中找到对应扩展文件夹，手动修改其package.json内的engines.vscode值（例如从"^1.80.0"改为"^1.76.0"） - 重启 VSCode，部分扩展需禁用再启用才生效
真正麻烦的是那些依赖新 API（如 vscode.window.withProgress 新参数）的扩展——只能等作者发兼容版，或换回对应版本的扩展发布包。